Духовные практики

Глеб Смирнов - Духовные практики

Путь к гармонии тела, ума и духа!

Более 25 лет изучения и практики восточных методов психофизического самосовершенствования. Преподаватель Sheng Zhen Gong, Цигун, ведущий семинаров Холотропного дыхания и медитативных практик. На протяжении всей жизни я развиваю глубокую практику православной веры, паломничества и веру в синтез духовных традиций.

Записаться на практику
25+
лет духовной практики
△
глубинная работа с телом, чувствами и сознанием
∞
путь самопознания
♥
раскрытие сердца

Люблю мир таким какой он есть и не пытаюсь с ним спорить и лечить его

Мои направления в духовных практиках

Духовные практики — это не просто упражнения для тела. Это путь к глубокому пониманию себя, к гармонии внутреннего и внешнего мира. Мой опыт охватывает более 25 лет изучения восточных методов психофизического совершенствования, а также глубокую практику православной веры и паломничеств. Я верю в синтез древних восточных учений и духовной мудрости православия. Я являюсь:

  • ✓ Преподавателем Sheng Zhen Gong — системы цигун высшего уровня, мой коренной учитель Li Junfeng
  • ✓ Цигун-терапевтом и учителем медитации
  • ✓ Сертифицированным ведущим семинаров Холотропного дыхания
  • ✓ Практиком Ребефинга — метода осознанного связного дыхания для глубокой трансформации и освобождения от эмоциональных блоков
  • ✓ Тренером в области трансперсональной психологии и терапии
  • ✓ Практиком с более чем 25-летним опытом в ушу, йоге, цигун, медитации
  • ✓ Практиком адвайта-веданты (недвойственности), учеником Рамеша Балсекара
  • ✓ Верующим православным человеком и паломником по святыням — с верой в безусловную Божественную Любовь и синтез духовных традиций

Духовные истоки: вера, паломничество и путь к единству

Мой духовный путь не ограничивается восточными практиками. Основополагающую роль в моем мировоззрении играет православная вера и паломничество по великим святыням. Это не просто религия для меня — это глубокий философский подход к жизни, где центральное место занимает идея безусловной Божественной Любви.

Вероисповедание и святые места

Основу моего духовного пути составляют паломничества по великим святыням христианского мира. Особое значение для меня имеют путешествия в Иерусалим к Храму Гроба Господня, на Святую гору Афон и в другие значимые места, где можно ощутить древнюю мудрость и духовную мощь.

Эти путешествия — не просто туризм, а встреча с духовной историей, местами, где молились святые и мученики. Каждое паломничество открывает новое понимание веры.

Философия веры: Бог как Любовь

Выбор православия для меня — это выбор доброго и любящего Бога. В отличие от концепций о карающем божестве, здесь доминирует образ милостивого и всепрощающего Отца.

Православие предлагает идею очищения через искреннее раскаяние, а не неизбежное воздаяние за каждый проступок. Искренняя вера и покаяние дарует спасение, потому что Божественная Любовь выше любого закона кармы или возмездия.

Большое влияние на моё понимание этой глубинной любви оказал мой учитель Владислав Кенга, который через древние византийские догматы показал мне истинную природу веры.

Синтез мировоззрений и единство истины

Моя картина мира открыта для глубоких философских концепций разных традиций. Учение о недвойственности (Адвайта) и философия буддизма о Шуньяте (изначальной пустотности) гармонично вписываются в общее понимание бытия.

Даже научные теории, такие как Большой взрыв, можно рассматривать как проявление божественного промысла, возникшего из этой первозданной «пустоты».

Такой подход позволяет избежать сектантских противоречий. Цель — создать гармоничное пространство, где православный христианин, буддист и последователь любой другой традиции смогут увидеть общие духовные корни.

Мой учитель — Мастер Ли Цзюньфэн

Мастер Ли Цзюньфэн (李駿峰, род. 13 октября 1938 года, Гаочэн, провинция Хэбэй, Китай) — выдающийся мастер кунг-фу, тайцзи, багуа, цигун и медитации с более чем 60-летним опытом практики и преподавания.

С 1974 по 1988 год Мастер Ли был главным тренером команды Ушу Пекина. За это время команда одержала победу в национальном чемпионате 12 лет подряд, а его ученики завоевали 56 индивидуальных золотых медалей. Среди его самых известных учеников — кинозвезда Джет Ли.

В 1987 году он начал практиковать медитацию Шен Чжень (Sheng Zhen), а в 1994 году начал преподавать её. В 1995 году было основано Международное общество Шен Чжень для распространения этой практики по всему миру. Сегодня Мастер Ли живёт в Санта-Барбаре, Калифорния, и проводит семинары по медитации Шен Чжень по всему миру.

"Цель медитации Шен Чжень — открыть сердце безусловной любви и вернуть нас к нашей истинной природе."

Мастер Ли Цзюньфэн

Мастер Ли Цзюньфэн

Мой учитель — Рамеш Балсекар

Просветленный индийский гуру, ученик учителя адвайта-веданты Шри Нисаргадатты Махараджа. С раннего детства Балсекар увлекался адвайта-ведантой, учением о недвойственности. В основном это были интерпретации адвайты в рамках школы индийского мудреца и пробуждённого Раманы Махарши и учение Вей Ву Вей. Написал более двадцати книг. До духовной деятельности Балсекар занимал высокие посты в банковской сфере: был президентом Банка Индии и получил образование в Лондонской школе экономики.

Балсекар преподавал адвайта-веданту, философию, в которой реальность рассматривается как недвойственная: сознание одно, всё остальное — проявление этого сознания. Учение Балсекара считается «мостом» между традиционной индийской адвайтой и западной духовной аудиторией, во многом благодаря его образованию, языку и жизненному опыту.

Его учение начинается с идеи Абсолюта, Брахмана, с которого всё возникает. В то время когда люди считают что они делают какие-то вещи, делают выбор, считая, что у них есть свободная воль а, это всё на самом деле иллюзия. Все деяния исходят от Абсолюта, а личность этого источника — чистое сознание, которое вне состояния выбора.

Балсекар учил, что жизнь — это «происходящее», а не результат усилий отдельного эго.

Рамеш Балсекар

Рамеш Балсекар

С учителем Рамешем Балсекаром

С учителем Рамешем Балсекаром

Практики, которые я веду

Sheng Zhen Gong

Sheng Zhen Gong

Система цигун "Священное истинное искусство" — одна из высших форм цигун, направленная на открытие сердца, развитие безусловной любви и гармонизацию энергии. Подходит для всех уровней подготовки.

Что даёт: Снятие стресса, внутренний покой, улучшение здоровья, духовный рост

Цигун-терапия

Цигун-терапия

Древняя китайская практика работы с жизненной энергией Ци. Включает дыхательные упражнения, плавные движения и медитацию для восстановления энергетического баланса и оздоровления организма.

Что даёт: Укрепление иммунитета, восстановление энергии, психоэмоциональное равновесие

Холотропное дыхание

Холотропное дыхание

Мощная техника трансперсональной психологии, разработанная Станиславом Грофом. Через особый ритм дыхания достигается измененное состояние сознания для глубинного исцеления и самопознания.

Что даёт: Освобождение от травм, расширение сознания, глубокие инсайты, эмоциональное освобождение

Медитация

Медитация

Обучаю различным техникам медитации: от базовых практик осознанности до продвинутых методов трансцендентальной медитации. Индивидуальный подход в зависимости от вашего опыта и целей.

Что даёт: Ясность ума, снижение тревожности, развитие концентрации, внутренний покой

Трансперсональные практики

Трансперсональные практики

Методы работы с особенными состояниями сознания для духовного роста и исцеления. Включают элементы шаманских практик, визуализации, работу со сновидениями.

Что даёт: Контакт с глубинной мудростью, духовные прозрения, исцеление на уровне души

Био энергетические практики

Био энергетические практики

Работа с энергетическими центрами (чакрами), меридианами, аурой. Техники очищения и гармонизации энергетического тела для физического и духовного здоровья.

Что даёт: Повышение жизненной силы, защита от негативных влияний, энергетическое очищение

Холотропное дыхание в Риге

Холотропное дыхание — это путь к глубокому контакту с собой, к пониманию своих истинных потребностей и скрытых ресурсов. Когда бы вы ни почувствовали призыв к переменам — внутренним, настоящим — мы здесь.

В холотропном процессе мы позволяем психике раскрыться естественным образом:

  • понять свои подавленные импульсы
  • увидеть старые установки, которые тихо управляли нами
  • отпустить эмоциональные блоки
  • почувствовать, что внутри нас есть намного больше ресурсов, чем мы привыкли думать

Здесь нет «магии». Есть честная встреча с собой — иногда глубокая, иногда освобождающая, иногда невероятно ясная. И именно эта ясность возвращает нам способность жить не на автопилоте, а изнутри, в контакте со своими настоящими потребностями и чувствами.

Что дает холотропное дыхание

В пространстве холотропного дыхания вы можете отпустить то, что давно давит, и создать место для нового — более свободного, более живого состояния. Это время переосмысления и внутреннего преобразования.

🌿

Вернуть контакт с собой

🔥

Снять психологическое напряжение

🌿

Увидеть свои эмоциональные паттерны

🔥

Почувствовать, что жизнь снова может двигаться

📍 Рига, разные уютные залы

  • Мягкая, поддерживающая группа
  • Осознанное дыхание
  • Профессиональное психологическое ведение
  • Пространство, где можно позволить себе быть настоящим

Если внутри откликается желание встретиться с собой по-настоящему — узнайте дату следующего семинара и присоединитесь к нам.

Узнать дату и записаться

Форматы занятий

👉

Групповые практики в Риге

По запросу - занятия цигун и медитацией в группе единомышленников. Групповая энергия усиливает эффект практики.

👥

Холотропное дыхание. Семинары выходного дня

Интенсивные погружения в практику на целый день или выходные. Холотропное дыхание, продвинутые техники медитации.

🎓

Индивидуальные занятия

Персональные сессии с учетом ваших особенностей и запросов. Очно в Риге или онлайн.

💻

Онлайн-практики

Занятия через видеосвязь для тех, кто находится за пределами Риги или предпочитает заниматься дома.

Кому подходят духовные практики

✓

Тем, кто ищет путь к внутренней гармонии и покою

✓

Людям в состоянии хронического стресса и выгорания

✓

Желающим укрепить здоровье естественными методами

✓

Тем, кто хочет развить осознанность и медитативность

✓

Людям на духовном пути самопознания

✓

Тем, кто готов к глубинной трансформации

✓

Желающим освободиться от эмоциональных блоков

✓

Людям, интересующимся восточными практиками

Частые вопросы о духовных практиках

Нет, большинство практик подходят для начинающих. Я адаптирую уровень сложности под ваш опыт. Важно только искреннее желание практиковать и открытость новому опыту.

Холотропное дыхание — это контролируемая техника глубокого дыхания для достижения измененного состояния сознания. Практика безопасна при соблюдении противопоказаний (сердечно-сосудистые заболевания, беременность, эпилепсия). Всегда провожу предварительный инструктаж.

Sheng Zhen Gong — это система высшего уровня, направленная на открытие сердца и развитие безусловной любви. Движения более плавные и медитативные, акцент на внутреннем состоянии, а не на физических аспектах.

Медитацию, цигун и многие энергетические практики можно эффективно осваивать онлайн. Для Холотропного дыхания рекомендуется очное присутствие в группе, но индивидуальные онлайн-сессии также возможны.

Первые эффекты (расслабление, ясность ума, прилив энергии) многие ощущают уже после первого занятия. Стабильные изменения появляются при регулярной практике через 1-3 месяца. Глубинная трансформация — процесс постепенный.

Готовы начать путь?

Присоединяйтесь к практикам для обретения внутренней гармонии

Записаться на занятие
Выбрать мелодию
Ambient
Вальс дождя
Весенний вальс
50%